Gesundheit

Express Detox nach hektischen Ferien

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Im Allgemeinen haben wir natürlich nicht schlecht geglüht, aber in den nächsten Tagen hat der Körper uns nie zugestimmt :( Sie haben bemerkt, dass nach einer Party in der Seeluft oder auf irgendeine andere Art die dramatischen Folgen in Form von Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und anderen Freuden aber in der Stadt ... Und im kommenden Herbst werden wir wahrscheinlich nicht am Strand rumhängen, am wahrscheinlichsten in Nachtclubs und Restaurants, die wir besuchen, na ja, in geschlossenen Räumen ... Also einige Nächte ab Freitag am Sonntag wird ohne Zweifel in sein bezaubernd, aber wie wir alle bereits bemerkt haben, wird auf den Sonntag zwangsläufig der Montag folgen, aber die Nebenwirkungen sind uns irgendwie egal, was wir vorhaben, und auf die eine oder andere Weise werden sie uns mit Schläfrigkeit, einem stumpfen Kopf, einer langsamen Reaktion, einer schlechten Laune und Angst ärgern etc. Im Allgemeinen, falls wir unsere Norm leicht überschritten und es zu einer banalen Vergiftung des Körpers kam, sind in diesem Fall ein paar Chips nützlich:

Sobald wir am Sonntagabend aufgewacht sind (ja, ich verstehe, es gibt keine Kraft, aber ... wir müssen sofort mit der Entgiftung beginnen!), Müssen wir tatsächlich die folgenden Probleme lösen:

  1. Stellen Sie die Darmflora wieder her.
  2. Führen Sie eine Mini-Entgiftung durch und helfen Sie dabei, das Blut und den Verdauungstrakt zu reinigen.
  3. Oxidative Prozesse reduzieren.
  4. Mehr oder weniger Kollagen wiederherstellen.
  5. Stellen Sie die Feuchtigkeit im ganzen Körper wieder her.

Auf diese Weise:

  1. Da die Darmflora von Alkohol gestört ist, werden unnötige Kohlenhydrate benötigt. Aber wir wissen, dass dies ein paar Kilo mehr und schlechte Laune, Gärung im Darm, ein gestörtes Hormonsystem und eine schlechte Kollagensynthese sind! Also unsere Freunde am Tag nach der PartyGemüse-Detox-SuppeAntioxidanssalatund unbedingt Probiotika: oder in Kapseln oder jedem Milchprodukt mit Laktobazillen, Acidophilen usw.
  2. Wir trinken viel reines Wasser.
  3. Wir erinnern uns, dass Zitrone das Blut reinigt, so dass Limonade von Bedeutung ist (natürlich ohne Zucker).
  4. Wir nehmen eine heiße Dusche oder ein heißes Entgiftungsbad mit Meersalz ohne Zusätze, Aromen und andere Chemikalien, mit Kräutern: Minze, Lavendel, Kamille und Ingwer (1 Stück frischer Ingwer, ca. 2 cm, reiben und in Wasser geben). Dann machen wir ein Kaffee-Peeling mit Oliven- oder Kokosöl und einem Tropfen ätherischer Orangen- oder Zitronenöle. Dies ist zum einen die Massage und zum anderen derselbe Entzug von Giftstoffen, der nach dem Bad ausgeschieden ist.
  5. Eine Maske mit Hyuloronsäure und Meereskollagen im Gesicht! Und wieder Rücken)
  6. Und beginnen Sie den Montag natürlich mit einem apfelgrünen Smoothie nach einem Glas Wasser mit Zitrone!

Und voila! Es ist sehr wahrscheinlich, dass wir am Montag wieder glänzen werden! :)

Rezepte für Suppe, Salat, Limonade und Smoothies auf der Website://themindfulbeauty.com/ekspress-detoks-posle-nochnoj-tusy/

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